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更新日:2018年9月6日

はつらつ講座

平成30年度の受講生募集は終了しました。

【前期】

前期は6月5日からの3回シリーズで、自彊術(じきょうじゅつ)です。

自彊術は硬くなった関節をほぐし、ゆがんだ骨格を矯正し、かつ血液の循環を活発にする体操です。
31の基本動作がありますが、講師の滝口由美子先生はとても丁寧に指導してくださったので、受講生は無理なく楽しく参加していました。

【後期】

後期は「カラダ整え体操」全3回コースです。

崩れた姿勢や硬くなった関節を整え、今よりもシャキッとした姿勢で、日常生活や趣味などに取り組めるよう無理なく運動していきます。
この運動は、体幹の強化だけでなく、基礎体力や柔軟性の向上も期待できるそうです。

開催日

【前期】6月5日(火曜日)、6月19日(火曜日)、7月3日(火曜日)

【後期】9月4日(火曜日)、9月18日(火曜日)、10月2日(火曜日)

各日とも10時00分~11時30分

会場

稲村公民館多目的ホール

講師

【前期】

公益社団法人 自彊術普及会  滝口 由美子 氏

【後期】

コアムーブ 阪野 大護 氏

講座の様子

    • 前期(自彊術)の様子

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    • 後期(カラダ整え体操)の様子

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お問い合わせ

所属課室:教育部生涯学習課稲村公民館

電話番号:0287-64-3998

ファックス番号:0287-60-3107

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